6、基础训练/弹珠记数/鞭X排珠/机器惩戒/打烂P股

不好惩罚的姿势而不停的加罚。＂

    林奇的柔软度不够，他在20分钟里总共因为腿没有打直，弯曲偷懒而一共被加了八颗珠子。

    隔壁的小莫学长则比较惨一点，他的平衡感与肌耐力都不像林奇一样好。

    那种屁股朝天的羞耻姿势维持起来特别困难，他一共往前倾倒了六次，而且因为恢复成标准姿势的速度太慢，所以最後总共被增加了37颗珠子。

    在这个动作结束候，罗杰仍然命令他们跪下。

    “接下来是跪趴的动作。

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    两腿张开比肩膀略宽，头弯下去，一边脸颊贴地，双手从膝盖内侧伸直握住左右两边脚掌。

    腰凹进去，屁股抬高，大腿垂直地面！”

    又是一个挑战柔软度的姿势。

    然而这一次林奇完全无法达到标准，他抓不住自己的脚掌而只抓得住自己双脚的脚踝。

    罗杰走到他的旁边，按住他的头把大腿用力扳直後，确认他确实不可能抓到，就对他说

    “20颗珠子，抓住你的脚踝。

    下一次基本训练你如果无法抓住自己的脚背，就40颗。”

    林奇又一次听到许多珠子叮叮咚咚毫不间断的掉落，一下子增加20颗在自己碗里。

    所幸这个姿势相对来说除了万分羞耻於柔软度的要求，反而没有许多对体能的要求，因此这ㄧ次林奇跟小莫学长都一颗也没有增加的过关了。

    紧接着最後一个动作的训练则让他们两个都吃尽苦头。

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    他们两个趴在地上，脖子被戴上项圈穿着狗链，两人趴在地上塌腰耸臀，学着狗一样的爬。

    双胞胎分别牵着他们，手上拿马鞭要求他们一边走